17.1.2019

Maasta taivaaseen, vai taivaasta maahan.



Toiset kasvaa maasta taivaaseen ja toiset taivaasta maahan. 🌏🌌

Usein sahataan tuota vĂ€liĂ€.  Maa-taivas-middleway. Tai taivas-maa-middleway. Kumpikaan ei ole toista parempi tai huonompi, molemmat liittyy ihmisyyteen ja siinĂ€ oloon.📈

Joillekkin asiat tapahtuu nĂ€in: aletaan harrastaa joogaa, muutetaan ruokavaliota, kĂ€ydÀÀn kursseja, opiskellaan kirjoista, pohditaan muiden mielipiteitĂ€ ym. IkÀÀnkuin kasvetaan maasta, maadoittavista energioista kohti taivasta, eteerisimpiin energioihin. Aletaan oivaltamaan  ettĂ€ emme ole vain ihminen, olemme Sielu.🌳

Toisille tapahtuu nĂ€in: kaikki tuntuu luontevalta ja avautuu nopeasti. Tietoisuus pamahtaa ikÀÀnkuin pÀÀlle, kanavoit helposti korkeita energioita. Et tarvitse juurikaan kirjoja tai kursseja tukemaan, et ulkoista opastusta. Aitous ja intuitiivisuus sekĂ€ yhteys Sieluun ennen ymmĂ€rrystĂ€ sen olemassaolosta. 🔼

 Maasta taivaaseen kasvavat opetellen luottamista Sielua kohtaan, maa on turvallinen ja varjona saatetaan luottaa omaan egoon enemmĂ€n kuin maailmankaikkeuteen. Kasvaessaan kohti taivasta, ÀÀrimmĂ€isyydet ja vahvat mielipiteet kevenee. Opettelet Sielua.👁

Taivaasta maahan kasvavat opettelevat armoa inhimillisyyttÀ kohtaan, Jumaluus ja sielu on turvasatama. Varjona nÀillÀ on ettei osaa luoda rajoja ihmisyydessÀ ja jÀÀ monien tallomaksi. Kasvaessaan kohti maata, maadoittumista, oma voima vahvistuu. Opettelet ihmisyyttÀ.

MÀ olen kasvamassa taivaasta maahan. Kumpikaan polku ei ole siis parempi tai huonompi, tÀmÀ kaikki liittyy ihmiskokemukseen, ei siihen mitÀ todellisuudessa Olet. Itse olen hyvÀ opettaja niille jotka kasvavat maasta taivaaseen.

 Amman (ja Sielun)armosta minulle on suotu vahvaa katalysoivaa energiaa joka toimii kĂ€ynnistĂ€vĂ€nĂ€ ja puhdistavana. Ja myös oman kasvureitin vuoksi usein pystyn tuomaan balanssia. Monet maata taivaaseen kasvavat vetĂ€vĂ€t alkuun överit. Samoin taivaasta maahan kasvavat.

TĂ€llĂ€ tarkoitan: Tie sydĂ€meen on maailman pisin, lyhin tie❤


10.1.2019

Keho, viestinvÀlittÀjÀ


TÀssÀ pieni kertomus matkastani selkÀsÀryn kanssa. Minulla on aina ollut heikko selkÀ, vaivoja ollut jo nuoresta, milloin imuroidessa, milloin missÀkin, mutta ne ovat menneet nopeasti ohi. PÀÀasiassa kaikenlainen eteenpÀin taivuttelu on ollut mulle riski, selkÀlihakset eivÀt ole olleet niin lujat ettÀ tukisivat selkÀÀ. LÀhdetÀÀn:

Huhtikuun puolivĂ€li 2017. PyörĂ€ily liian pienellĂ€ pyörĂ€llĂ€, ja juoksulenkki, siinĂ€ mun syyt vĂ€lilevynpullistumaan joka ymmĂ€rtÀÀkseni kovettui niin ettĂ€ jĂ€i vĂ€lilevytyrĂ€. VielĂ€ tĂ€nĂ€pĂ€ivĂ€nĂ€ tammikuu 2019, en ole tĂ€ysin kivuton mutta onnellinen ja tyytyvĂ€inen tĂ€hĂ€n. 

KesĂ€llĂ€ 2017 oli vahvaa hermosĂ€rkyĂ€ vasemmassa pakarassa, ja se sĂ€teili vasempaan reiteen. Toisinaan tuskan hiki virtasi otsalla ja kaikenlainen eteentaivutus toi kyyneleet silmiin. 

Elokuu 2017 alusta lÀhdin Intiaan joogaohjaaja koulutukseen. Olen melko sitkeÀ ja kipukynnys korkea, ajattelin ettÀ menen ja ehkÀpÀ jopa parannan selkÀni joogalla.
Kipu kuitenkin paheni, istumasta nousu tuntui kuin joku olisi lyönyt puukolla pakaraan. Joka kerta pelĂ€styin, enkĂ€ saanut hengitettyĂ€. Hermokipu sĂ€teili jo polveen sekĂ€ pohkeeseen, tuntui kuin lihakset olisivat olleet rĂ€jĂ€hdysmĂ€isessĂ€ krampissa ja painaneet samalla hermoa. 

Niin moni joogatunti Intiassa pÀÀttyi itkuun ja kipuun, yritin liikaa. En kuunnellut kehoa, enkÀ arvostanut sen viestejÀ. Koin itseni looseriksi ja vertasin itseÀni nuorempiin, terveisiin kehoihin ja "suorituksiin". Sairastutin kehoani lisÀÀ. JokapÀivÀ n.5-6h jooga-asanaharjoituksia oli liikaa.

Palattuani sain lÀÀkekuurin joka ei juurikaan auttanut, hermolÀÀkkeitÀ en halunnut syödÀ. Kipu oli vain pahentunut, aivastaminen oli "saatanasta" nilkkasukat ja vaatteet yleensÀkin tuntuivat ÀrsykkeiltÀ hermolle. En saanut sukkiakaan itse jalkaan.

Yöt alkoivat olla raastavia, levossa hermosĂ€rky tuntui eniten, kokoajan koitin heiluttaa jalkaani jotta kipu hellittĂ€isi. TĂ€mĂ€ taas tarkoitti ettĂ€ nukuin liian vĂ€hĂ€n. Minulle uni ja sÀÀnnöllinen ravinto on hyvin tĂ€rkeÀÀ mielenterveyden vuoksi. Unettomuus syö valtavasti voimavaroja, ja silloin voimaavievĂ€t ajatukset pÀÀsevĂ€t valtaan. Kuten tĂ€ssĂ€kin, muistan pohtineeni ettĂ€ hyppÀÀn parvekkeelta, tai toivoin ettĂ€ jalkani voitaisiin amputoida. Mielummin ilman jalkaa kuin tĂ€mĂ€n kivun kanssa. 

Mieli oli melko matalalla, mutta toisaalta olen positiivinen luonne, ja samalla kun kÀrsin valtavista kivuista, sinnikkÀÀsti perustin omaa joogasalia joka avautui 11/2017. Huvittavaa oli se, ettÀ tÀysillÀ toimin vaikka mulla ei ollut takeita voisinko opettaa. YmmÀrsin kuitenkin ettÀ mulla ei tarvitse olla kÀsiÀ, tai jalkoja vaikka opettaisin joogaa, ymmÀrsin etten tarvitse mun kehoa siinÀ. YmmÀrsin jÀlleen, yhÀ vahvemmin etten ole mun keho, ja ettÀ vaikka se on rajallinen, minÀ en ole.

Marraskuu 2017 sain fysiatrilta 3 kortisonipiikkiĂ€ ja lĂ€hetteen magneettikuvaan. Intiassa ollessani reiteeni oli ilmestynyt myös hyvin kivulias limapussitulehdus, kortisooni auttoi tĂ€hĂ€n, hermosĂ€rky lieveni myös hieman. 

Tammikuun 2018 alku ja magneetti. SiellĂ€ selvisi ettĂ€ kyseessĂ€ vĂ€lilevytyrĂ€ joka painaa hermoja ja aiheuttaa hermosĂ€rkyĂ€. Fysiatri totesi minulla olevan hallussa paras keino parantamiseen, ja se olisi liike ja jooga, leikkausta emme kumpikaan halunneet. 

Aloin kuunnella yhÀ vahvemmin kehoani, vÀltin kipuja aiheuttavia venytyksiÀ, hengitin oikein, rentoutin kehoa, irtipÀÀstin stressistÀ niin hyvin kuin vain kykenin, vahvistin lihaksia ja pyrin myös hyvÀksymÀÀn kivun. SelkÀ alkoi parantua, hermosÀrky lieveni entisestÀÀn.

Kunnes helmikuun lopulla jÀlleen kaikki romahti hetkeksi, taloudellinen stressi hiipi jÀlleen elÀmÀÀni ja kovat selkÀkivut alkoivat uudelleen. IkÀÀnkuin Universumi olisi lÀhettÀnyt testin, annako voimani jÀlleen vai luotanko. PÀÀtin luottaa ja kivut eivÀt kestÀneet enÀÀ kauaa, armollisella joogalla jÀlleen himmensin kipua.

TÀssÀ ote 12.10.17 tekstistÀ:
"Ne pÀivÀt kun kipu on yks helvetti ja ne yöt joita sÀrky varjostaa. Musta tuntuu et kivut vaan vahvistuu ja ahdistaa ajatus ettÀ nÀmÀ ei hÀviÀ ikinÀ. Oon vuokrannut oman shalan ja mitÀ jos en pysty enÀÀ joogaamaan ikinÀ kunnolla. MÀ en ole kovin innostunut leikkausajatuksesta mutta tÀÀ kipu "viÀ hengen" Kun nousen istumasta, tuntuu kuin mua lyötÀisiin puukolla pakaraan enkÀ pysty hengittÀmÀÀn, hetkeksi pysÀhdyn, hengitÀn ja koitan rentouttaa jalkaa jotta sille voi laittaa painoa. Vihlova kipu sÀteilee alaselÀstÀ pakaraan, takareiteen,reiden etuosaan, polven alle, pohkeeseen ja siitÀ nilkkaan, myös vyötÀröalueen hermot sÀrkee. Kyse ei ole lihaskivusta vaan hermosÀrystÀ kauttaaltaan. NÀin yöllÀ kun tÀtÀ kirjoitan tuntuu etten enÀÀ yhtÀÀn jaksa. On koitettu jÀsenkorjausta, osteopaattii, hierontoja-classist ja ayurvedist, kiinalaiseen lÀÀketieteeseen perustuvaa hierontaa, yoga terapiahierontaa, fysioterapiaa, joogaa, eteerisii öljyi, lÀÀkkei, liikkei...En jaksa enÀÀ. Haluan ettÀ helpottaa."

Tuohon pÀivÀÀn mennessÀ mieleeni ei tullut kokeilla armoa, oman kehon rakastamista ja ymmÀrtÀmistÀ ettÀ keho viestii jotain. Toki tiesin ettÀ aina keho viestii, olin vain liian vÀsynyt ja kipeÀ kuulemaan ettÀ mitÀ.

TĂ€nĂ€pĂ€ivĂ€nĂ€ ajattelen ettĂ€ olen Braveheart Yogini, kaikesta huolimatta musta tuli joogaopettaja ja vielĂ€pĂ€ hyvĂ€ sellainen. Osaan kuunnella kehoani ja opettaa samaa myös muille. Jooga todella on parantanut upeasti selkÀÀni, valanut mieleeni valoa ja opettanut minulle paljon itsestĂ€ni. Ilman positiivisia ajatuksia, sinnikkyyttĂ€ ja luottamusta en olisi nĂ€in eheĂ€.  Edelleen aamuisin lonkat ovat jĂ€ykĂ€t ja kehooni sĂ€rkee, toisinaan vĂ€hemmĂ€n, toisinaan enemmĂ€n. Jooga auttaa, pieni venyttely, runsas vesi ja kĂ€vely. TĂ€llĂ€kin hetkellĂ€, tĂ€tĂ€ kirjoittaessa hermosĂ€rky vasemmassa jalassa on lĂ€snĂ€, mutta tĂ€mĂ€ on 10% sĂ€rkyĂ€ siihen mitĂ€ on ollut, ehkĂ€ haamusĂ€rkyĂ€. 

Edelleen en saa taivuttua eteenpÀin niin ettÀ vasen jalkani olisi suora, silti :
En voisi olla kiitollisempi. 
Olen oppinut rakastamaan tÀtÀ kehoa paremmin, olen oppinut kunnioittamaan rajojani hieman paremmin, olen oppinut olemaan voimassani enemmÀn ja olen oppinut ettÀ elÀmÀÀ ei voi elÀÀ suorittaen. MinÀ olen puhunut nÀistÀ asioista jo 6 vuotta, silti saan itseni vÀlillÀ kiinni esimerkiksi siitÀ etten kunnioita rajojani, vaan annan voimani helposti muille. Pikkuhiljaa, oppilÀksyjen kautta.

Kipu on opettanut minua valtavasti, olen pystynyt auttamaan myös muita. TÀssÀ tÀnÀÀn saamani palaute ihanalta ihmiseltÀ joka kÀrsii samankaltaisista vaivoista kun minulla oli:

"Kiitos eilisestÀ joogasta! Jotain tapahtui. Mua vÀlillÀ itketti jokin venytys, tuli melkein pakokauhu siitÀ, mutta hengittÀmÀllÀ olo tasaantui. Olin varma, ettÀ sÀryt vain yltyy tuon jÀlkeen, mutta heti loppu rentoutuksen jÀlkeen tunnin aikana tullut Àrsytys/kipu loppui. Ja olo oli jopa hyvÀ. Siis vau.
MĂ€ oon kyllĂ€ varma, ettĂ€ eilen joogassa niissĂ€ paniikkitiloissa jokin vapautui, mieli yritti vastustaa. JĂ€nnĂ€ tunne ja olo, vaikea selittÀÀ. TiiĂ€tkö Noora, mĂ€ niin saan vĂ€hentÀÀ kohta lyricoita ja pĂ€rjÀÀn hyvin ilman niitĂ€ ja saan itseni kuntoon. SĂ€ oot ollu niin mahtava vertaistuki tĂ€ssĂ€, en mĂ€ olis tĂ€ssĂ€ ilman sua! Olen todella kiitollinen!" <3 

Oih, niin olen minÀkin!! Minun joogaani voit siis tulla jos sulla on selkÀvaivoja tms, muista vaan aina kertoa kivuistasi ennen tuntia. Kaikista tÀrkein on kuitenkin oman kehon kuuntelu, kukaan ei tiedÀ miltÀ sinun kehossasi tuntuu, vain sinÀ tiedÀt. TÀstÀ syystÀ tÀrkein joogaohjaajasi on oma kehosi.


Maasta taivaaseen, vai taivaasta maahan.

Toiset kasvaa maasta taivaaseen ja toiset taivaasta maahan. 🌏🌌 • Usein sahataan tuota vĂ€liĂ€.  Maa-taivas-middleway. Tai taivas-maa...