17.1.2019

Maasta taivaaseen, vai taivaasta maahan.



Toiset kasvaa maasta taivaaseen ja toiset taivaasta maahan. ūüĆŹūüĆĆ

Usein sahataan tuota v√§li√§.  Maa-taivas-middleway. Tai taivas-maa-middleway. Kumpikaan ei ole toista parempi tai huonompi, molemmat liittyy ihmisyyteen ja siin√§ oloon.ūüďą

Joillekkin asiat tapahtuu n√§in: aletaan harrastaa joogaa, muutetaan ruokavaliota, k√§yd√§√§n kursseja, opiskellaan kirjoista, pohditaan muiden mielipiteit√§ ym. Ik√§√§nkuin kasvetaan maasta, maadoittavista energioista kohti taivasta, eteerisimpiin energioihin. Aletaan oivaltamaan  ett√§ emme ole vain ihminen, olemme Sielu.ūüĆ≥

Toisille tapahtuu n√§in: kaikki tuntuu luontevalta ja avautuu nopeasti. Tietoisuus pamahtaa ik√§√§nkuin p√§√§lle, kanavoit helposti korkeita energioita. Et tarvitse juurikaan kirjoja tai kursseja tukemaan, et ulkoista opastusta. Aitous ja intuitiivisuus sek√§ yhteys Sieluun ennen ymm√§rryst√§ sen olemassaolosta. ūüĒģ

 Maasta taivaaseen kasvavat opetellen luottamista Sielua kohtaan, maa on turvallinen ja varjona saatetaan luottaa omaan egoon enemm√§n kuin maailmankaikkeuteen. Kasvaessaan kohti taivasta, √§√§rimm√§isyydet ja vahvat mielipiteet kevenee. Opettelet Sielua.ūüĎĀ

Taivaasta maahan kasvavat opettelevat armoa inhimillisyyttä kohtaan, Jumaluus ja sielu on turvasatama. Varjona näillä on ettei osaa luoda rajoja ihmisyydessä ja jää monien tallomaksi. Kasvaessaan kohti maata, maadoittumista, oma voima vahvistuu. Opettelet ihmisyyttä.

Mä olen kasvamassa taivaasta maahan. Kumpikaan polku ei ole siis parempi tai huonompi, tämä kaikki liittyy ihmiskokemukseen, ei siihen mitä todellisuudessa Olet. Itse olen hyvä opettaja niille jotka kasvavat maasta taivaaseen.

 Amman (ja Sielun)armosta minulle on suotu vahvaa katalysoivaa energiaa joka toimii k√§ynnist√§v√§n√§ ja puhdistavana. Ja my√∂s oman kasvureitin vuoksi usein pystyn tuomaan balanssia. Monet maata taivaaseen kasvavat vet√§v√§t alkuun √∂verit. Samoin taivaasta maahan kasvavat.

T√§ll√§ tarkoitan: Tie syd√§meen on maailman pisin, lyhin tie❤


10.1.2019

Keho, viestinvälittäjä


Tässä pieni kertomus matkastani selkäsäryn kanssa. Minulla on aina ollut heikko selkä, vaivoja ollut jo nuoresta, milloin imuroidessa, milloin missäkin, mutta ne ovat menneet nopeasti ohi. Pääasiassa kaikenlainen eteenpäin taivuttelu on ollut mulle riski, selkälihakset eivät ole olleet niin lujat että tukisivat selkää. Lähdetään:

Huhtikuun puoliv√§li 2017. Py√∂r√§ily liian pienell√§ py√∂r√§ll√§, ja juoksulenkki, siin√§ mun syyt v√§lilevynpullistumaan joka ymm√§rt√§√§kseni kovettui niin ett√§ j√§i v√§lilevytyr√§. Viel√§ t√§n√§p√§iv√§n√§ tammikuu 2019, en ole t√§ysin kivuton mutta onnellinen ja tyytyv√§inen t√§h√§n. 

Kes√§ll√§ 2017 oli vahvaa hermos√§rky√§ vasemmassa pakarassa, ja se s√§teili vasempaan reiteen. Toisinaan tuskan hiki virtasi otsalla ja kaikenlainen eteentaivutus toi kyyneleet silmiin. 

Elokuu 2017 alusta lähdin Intiaan joogaohjaaja koulutukseen. Olen melko sitkeä ja kipukynnys korkea, ajattelin että menen ja ehkäpä jopa parannan selkäni joogalla.
Kipu kuitenkin paheni, istumasta nousu tuntui kuin joku olisi ly√∂nyt puukolla pakaraan. Joka kerta pel√§styin, enk√§ saanut hengitetty√§. Hermokipu s√§teili jo polveen sek√§ pohkeeseen, tuntui kuin lihakset olisivat olleet r√§j√§hdysm√§isess√§ krampissa ja painaneet samalla hermoa. 

Niin moni joogatunti Intiassa päättyi itkuun ja kipuun, yritin liikaa. En kuunnellut kehoa, enkä arvostanut sen viestejä. Koin itseni looseriksi ja vertasin itseäni nuorempiin, terveisiin kehoihin ja "suorituksiin". Sairastutin kehoani lisää. Jokapäivä n.5-6h jooga-asanaharjoituksia oli liikaa.

Palattuani sain lääkekuurin joka ei juurikaan auttanut, hermolääkkeitä en halunnut syödä. Kipu oli vain pahentunut, aivastaminen oli "saatanasta" nilkkasukat ja vaatteet yleensäkin tuntuivat ärsykkeiltä hermolle. En saanut sukkiakaan itse jalkaan.

Y√∂t alkoivat olla raastavia, levossa hermos√§rky tuntui eniten, kokoajan koitin heiluttaa jalkaani jotta kipu hellitt√§isi. T√§m√§ taas tarkoitti ett√§ nukuin liian v√§h√§n. Minulle uni ja s√§√§nn√∂llinen ravinto on hyvin t√§rke√§√§ mielenterveyden vuoksi. Unettomuus sy√∂ valtavasti voimavaroja, ja silloin voimaaviev√§t ajatukset p√§√§sev√§t valtaan. Kuten t√§ss√§kin, muistan pohtineeni ett√§ hypp√§√§n parvekkeelta, tai toivoin ett√§ jalkani voitaisiin amputoida. Mielummin ilman jalkaa kuin t√§m√§n kivun kanssa. 

Mieli oli melko matalalla, mutta toisaalta olen positiivinen luonne, ja samalla kun kärsin valtavista kivuista, sinnikkäästi perustin omaa joogasalia joka avautui 11/2017. Huvittavaa oli se, että täysillä toimin vaikka mulla ei ollut takeita voisinko opettaa. Ymmärsin kuitenkin että mulla ei tarvitse olla käsiä, tai jalkoja vaikka opettaisin joogaa, ymmärsin etten tarvitse mun kehoa siinä. Ymmärsin jälleen, yhä vahvemmin etten ole mun keho, ja että vaikka se on rajallinen, minä en ole.

Marraskuu 2017 sain fysiatrilta 3 kortisonipiikki√§ ja l√§hetteen magneettikuvaan. Intiassa ollessani reiteeni oli ilmestynyt my√∂s hyvin kivulias limapussitulehdus, kortisooni auttoi t√§h√§n, hermos√§rky lieveni my√∂s hieman. 

Tammikuun 2018 alku ja magneetti. Siell√§ selvisi ett√§ kyseess√§ v√§lilevytyr√§ joka painaa hermoja ja aiheuttaa hermos√§rky√§. Fysiatri totesi minulla olevan hallussa paras keino parantamiseen, ja se olisi liike ja jooga, leikkausta emme kumpikaan halunneet. 

Aloin kuunnella yhä vahvemmin kehoani, vältin kipuja aiheuttavia venytyksiä, hengitin oikein, rentoutin kehoa, irtipäästin stressistä niin hyvin kuin vain kykenin, vahvistin lihaksia ja pyrin myös hyväksymään kivun. Selkä alkoi parantua, hermosärky lieveni entisestään.

Kunnes helmikuun lopulla jälleen kaikki romahti hetkeksi, taloudellinen stressi hiipi jälleen elämääni ja kovat selkäkivut alkoivat uudelleen. Ikäänkuin Universumi olisi lähettänyt testin, annako voimani jälleen vai luotanko. Päätin luottaa ja kivut eivät kestäneet enää kauaa, armollisella joogalla jälleen himmensin kipua.

Tässä ote 12.10.17 tekstistä:
"Ne päivät kun kipu on yks helvetti ja ne yöt joita särky varjostaa. Musta tuntuu et kivut vaan vahvistuu ja ahdistaa ajatus että nämä ei häviä ikinä. Oon vuokrannut oman shalan ja mitä jos en pysty enää joogaamaan ikinä kunnolla. Mä en ole kovin innostunut leikkausajatuksesta mutta tää kipu "viä hengen" Kun nousen istumasta, tuntuu kuin mua lyötäisiin puukolla pakaraan enkä pysty hengittämään, hetkeksi pysähdyn, hengitän ja koitan rentouttaa jalkaa jotta sille voi laittaa painoa. Vihlova kipu säteilee alaselästä pakaraan, takareiteen,reiden etuosaan, polven alle, pohkeeseen ja siitä nilkkaan, myös vyötäröalueen hermot särkee. Kyse ei ole lihaskivusta vaan hermosärystä kauttaaltaan. Näin yöllä kun tätä kirjoitan tuntuu etten enää yhtään jaksa. On koitettu jäsenkorjausta, osteopaattii, hierontoja-classist ja ayurvedist, kiinalaiseen lääketieteeseen perustuvaa hierontaa, yoga terapiahierontaa, fysioterapiaa, joogaa, eteerisii öljyi, lääkkei, liikkei...En jaksa enää. Haluan että helpottaa."

Tuohon päivään mennessä mieleeni ei tullut kokeilla armoa, oman kehon rakastamista ja ymmärtämistä että keho viestii jotain. Toki tiesin että aina keho viestii, olin vain liian väsynyt ja kipeä kuulemaan että mitä.

T√§n√§p√§iv√§n√§ ajattelen ett√§ olen Braveheart Yogini, kaikesta huolimatta musta tuli joogaopettaja ja viel√§p√§ hyv√§ sellainen. Osaan kuunnella kehoani ja opettaa samaa my√∂s muille. Jooga todella on parantanut upeasti selk√§√§ni, valanut mieleeni valoa ja opettanut minulle paljon itsest√§ni. Ilman positiivisia ajatuksia, sinnikkyytt√§ ja luottamusta en olisi n√§in ehe√§.  Edelleen aamuisin lonkat ovat j√§yk√§t ja kehooni s√§rkee, toisinaan v√§hemm√§n, toisinaan enemm√§n. Jooga auttaa, pieni venyttely, runsas vesi ja k√§vely. T√§ll√§kin hetkell√§, t√§t√§ kirjoittaessa hermos√§rky vasemmassa jalassa on l√§sn√§, mutta t√§m√§ on 10% s√§rky√§ siihen mit√§ on ollut, ehk√§ haamus√§rky√§. 

Edelleen en saa taivuttua eteenpäin niin että vasen jalkani olisi suora, silti :
En voisi olla kiitollisempi. 
Olen oppinut rakastamaan tätä kehoa paremmin, olen oppinut kunnioittamaan rajojani hieman paremmin, olen oppinut olemaan voimassani enemmän ja olen oppinut että elämää ei voi elää suorittaen. Minä olen puhunut näistä asioista jo 6 vuotta, silti saan itseni välillä kiinni esimerkiksi siitä etten kunnioita rajojani, vaan annan voimani helposti muille. Pikkuhiljaa, oppiläksyjen kautta.

Kipu on opettanut minua valtavasti, olen pystynyt auttamaan myös muita. Tässä tänään saamani palaute ihanalta ihmiseltä joka kärsii samankaltaisista vaivoista kun minulla oli:

"Kiitos eilisestä joogasta! Jotain tapahtui. Mua välillä itketti jokin venytys, tuli melkein pakokauhu siitä, mutta hengittämällä olo tasaantui. Olin varma, että säryt vain yltyy tuon jälkeen, mutta heti loppu rentoutuksen jälkeen tunnin aikana tullut ärsytys/kipu loppui. Ja olo oli jopa hyvä. Siis vau.
M√§ oon kyll√§ varma, ett√§ eilen joogassa niiss√§ paniikkitiloissa jokin vapautui, mieli yritti vastustaa. J√§nn√§ tunne ja olo, vaikea selitt√§√§. Tii√§tk√∂ Noora, m√§ niin saan v√§hent√§√§ kohta lyricoita ja p√§rj√§√§n hyvin ilman niit√§ ja saan itseni kuntoon. S√§ oot ollu niin mahtava vertaistuki t√§ss√§, en m√§ olis t√§ss√§ ilman sua! Olen todella kiitollinen!" <3 

Oih, niin olen minäkin!! Minun joogaani voit siis tulla jos sulla on selkävaivoja tms, muista vaan aina kertoa kivuistasi ennen tuntia. Kaikista tärkein on kuitenkin oman kehon kuuntelu, kukaan ei tiedä miltä sinun kehossasi tuntuu, vain sinä tiedät. Tästä syystä tärkein joogaohjaajasi on oma kehosi.


Maasta taivaaseen, vai taivaasta maahan.

Toiset kasvaa maasta taivaaseen ja toiset taivaasta maahan. ūüĆŹūüĆĆ • Usein sahataan tuota v√§li√§.  Maa-taivas-middleway. Tai taivas-maa...